今日のお昼もタンパク源として減塩スパムを1/2缶追加しました。

今日も、オマケがありましたが。

今宵は雨かと思っていたら意外にも上がったのでチャリで走っておきました。
ちなみに、小山田あたりでまたまた出会ったのは元の職場の若い衆T君。
そもそも、こんな辺鄙な場所をチャリで走るのは我々くらいかも。

今宵のお供は'12 Ridley X-Night。
いつものMTBとは違い、やっぱり楽ちん、運動効果は少ないはずです。